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『痛みがなくなる』だけではなく『痛くならない身体』『キレイな身体』を目指します!

銭湯でリフレッシュ✨( ´∀` )

こんにちは!骨盤整体×salonの我那覇です(^^)/

 

 

11月に入り、ますます寒さが厳しくなってきましたが

皆さん体調はいかがでしょうか??

私は今年初めての冬なので、まだまだ慣れません。(笑)

 

 

そこで体の芯から温める為に銭湯へ~(^▽^)/

ゆっくり入浴することによって

①温熱効果

→血管拡張による血流促進&老廃物や疲労物質の除去

②水圧効果

→お風呂での圧力はウエストが3~6㎝細くなるくらい!

 足のむくみをポンプのように押し流す&心肺機能向上

③浮力効果

→普段体重を支えている筋肉や関節は

 浮力により解放され、脳を休めてリラックスできる

 

 

といった効果が得られます!!

 

 

なので、毎日15分でもゆっくり浸かるようにすると

翌日に疲れが残ることも少なくなると思います(*‘ω‘ *)

 

 

そして私事ではありますが

お風呂上がりに「コーヒー牛乳」を飲むことが

銭湯へ行った時の一番の楽しみです(*ノωノ)❤

 

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